Как можно улучшить цвет и состояние кожи лица: маски, продукты питания

Красивая и ровная кожа лица свидетельствует о том, что у человека отсутствуют проблемы со здоровьем, а также о том, что он умеет ухаживать за собой. Если мужчины, в большинстве случаев, не зацикливаются на красоте лица, то женщины придают этому большее значение. Как улучшить состояние кожи лица, и какие средства будут наиболее эффективными? Для достижения такой цели можно использовать как готовые косметические препараты и народные средства, так и определенные продукты питания.

Почему портится состояние кожи

Причин на это достаточно много. Наиболее распространенными из них можно перечислить:

1. Нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта, в том числе развитие патологий в данной области. Огромную роль в состоянии кожного покрова играет питание человека. Если он увлекается, например, фаст-фудом и жареной пищей, о красоте кожи не может идти и речи.
2. Смена сезонов. Не редко причиной ухудшения состояния кожи является именно такая причина, ведь смена сезонов – это некий стресс для организма, что выливается в подобные изменения.
3. Недостаточное содержание в организме жизненно важных витаминов и минералов – одна из распространенных причин увядания кожи лица, всего туловища, а также состояния здоровья в целом.
4. Неполноценный сон способствует потускнению кожи, особенно, в области под глазами.
5. Неподходящая по типу кожи косметика может стать источником появления прыщей, а также неровностей кожи.
6. Злоупотребление курением. Табак негативно влияет не только на кожу, но и на многие внутренние органы.
7. Систематическое посещение солярия. Такая процедура ускоряет появление ранних признаков старения кожи.
8. Несоблюдение правил гигиены постельного белья, редкая его смена. Рекомендовано менять наволочку не реже 1 раза в неделю.
9. Ведение малоподвижного образа жизни. Активный спорт положительно сказывается на состоянии кожного покрова, ведь таковой улучшает кровообращение в организме, стимулирует продукцию гормона роста. Кожа выглядит более свежей и здоровой.
10. Повышенная жесткость воды. Чтобы лицо выглядело здоровым, рекомендовано умываться только очищенной с помощью фильтра водой. В противном случае кожа становится слишком сухой.

Исключив такие провоцирующие увядание кожи факторы, а также используя соответствующие ухаживающие средства, можно навсегда забыть о проблемах с кожей.

Готовая косметика

Чтобы повысить упругость и эластичность кожного покрова, необходимо знать, что любая процедура требует системности в своем проведении. Точнее говоря, наносить одну конкретную маску один раз в месяц будет недостаточно.

Привести к улучшению цвета и состояния лица поможет только комплекс определенных ухаживающих процедур, а именно, очищение, увлажнение и питание кожного покрова.

Важно! В первую очередь рекомендовано тщательно очищать кожу лица. Пропуская этот шаг в процессе ухаживания, быстро добиться желаемых результатов не получится. В процессе трудового дня на кожные ткани воздействуют различные факторы извне. Именно по этой причине необходимо 2 раза в день тщательно очищать эпидермис от излишних загрязнений: утром и вечером.

Как улучшить кожу лица с помощью готовых косметических препаратов? В данном случае одним из эффективных средств является мицеллярная вода, которую рекомендовано использовать уже после пробуждения. Также можно приобрести очищающий тоник, но только тот, который соответствует конкретному типу кожи.

В вечернее время, а точнее, перед сном, эпидермис лица очищают с помощью средства для снятия макияжа. Ошибочное мнение многих женщин в том, что достаточно умыться с мылом, чтобы избавиться от накопившейся за день грязи, особенно, если кожа лица обладает повышенной жирностью. Конечно, на какое-то время такая процедура окажется эффективной, вызвав подсушенность и стянутость кожного покрова. На самом деле действие веществ, которые имеются в мыле, способствует усилению деятельности сальных желез, вызывая повышение продукции кожного жира.
Чтобы улучшить цвет лица, одного очищения недостаточно. Также необходимо позаботиться о достаточном увлажнении и питании. На современном рынке косметики существует множество средств, которые способствуют сохранению баланса влаги в эпидермисе. Такие косметические средства разделяют на дневные и ночные, в зависимости от времени суток, в которое их необходимо применять.

Питательные крема помогают восполнить запас веществ, которые обеспечивают нормальное функционирование тканей и продлевают кожному покрову молодость. Такие средства разработаны с учетом индивидуальных особенностей кожи каждого конкретного человека и включают в свой состав различные минералы и витамины. Усилить действие готового косметического средства поможет обычное льняное масло, каплю которого можно добавить в баночку с кремом.

Правильное питание

Какие продукты улучшают состояние кожных покровов, в том числе и в области лица?

К таковым можно отнести:

• рыба и морепродукты: благодаря входящим в состав жирным кислотам Омега-3 происходит оптимизация уровня влаги в эпидермисе, что помогает предотвратить преждевременное старение;
• цитрусовые: содержащийся в таковых коллаген помогает повысить упругость и гладкость кожи, а витамин С – замедлить образование морщинок;
• зелень и овощи оранжевого цвета: входящий в их состав витамин А повышает защитную функцию кожи, препятствуя возникновению воспалительных процессов;
• орехи, например, фундук и миндаль, содержат витамин Е, который помогает защитить кожный покров от ультрафиолетовых лучей, нормализовать уровень влажности в эпидермисе; арахис – кладезь цинка, который обеспечивает нормализацию уровня жирности кожного покрова;
• кисломолочная продукция: благодаря улучшению деятельности желудочно-кишечного тракта приходит в норму и состояние кожных покровов, в том числе и лица;
• мясная продукция и печень: повышают эластичность кожи;
• зеленый чай: устраняет окислительные процессы, что, в свою очередь, помогает предотвратить преждевременное старение кожного покрова;
• натуральный шоколад: флавоноиды, которые содержатся в какао-масле, помогают улучшить кровообращение, выровнять структуру лица, нормализовать уровень жирности.

Важно! Прежде чем придерживаться той или иной диеты, необходимо посетить специалиста, так как некоторые продукты могут быть противопоказаны к употреблению при том или ином сопутствующем заболевании. Специалист проведет необходимые обследования и грамотно составит рацион питания.

Не вся пища настолько полезна для кожи. Так, стоит выделить следующие продукты, которые не улучшают цвет лица, а негативно сказываются на его состоянии:

1. Сладкое, в том числе и выпечка. Кондитерские изделия при частом их употреблении могут вызывать воспалительные процессы и множественные акне. При этом наблюдается потускнение кожи лица и повышение уровня жирности.
2. Консервация и маринад. В таких продуктах имеется уксус, соль и сахар в большом объеме – те вредные добавки, которые могут стать причиной аллергических реакций, возникновения шелушения эпидермиса, пятен и акне.
3. Полуфабрикаты. В таковых также содержатся различные вредные добавки, которые не самым лучшим образом сказываются на состоянии кожи.
4. Копченая и колбасная продукция. Большой объем специй и соли, содержащийся в колбасах и копченостях, а также красители, загустители, стабилизаторы, ароматизаторы – те вредные вещества, которые способствуют преждевременному старению кожи, появлению морщин, усилению дряблости.
5. Фаст-фуд. Не самая полезная пища как для кожи, так и для всего организма в целом.
6. Чеснок и лук. Чрезмерное увлечение такими продуктами вызывает патологические покраснения на лице, а также расширение сосудов.
7. Хлебобулочные изделия, особенно, белый хлеб, который содержит вредные пищевые добавки и разрыхлители, становится причиной возникновения аллергической реакции в форме кожной сыпи.
8. Кофе и черный чай. Избыточное потребление таковых вызывает потускнение кожного покрова лица и ранее образование морщин.
9. Алкогольная продукция. Страдает не только кожа, но и весь организм в целом.

Помимо соблюдения правильного рациона питания можно использовать и народные средства, которые не менее эффективны для того, чтобы улучшить тургор кожи лица.

Народные средства

Как улучшить цвет лица в домашних условиях? Маска для лица, сделанная своими руками, – наиболее быстродействующий способ, позволяющий улучшить тон и состояние кожи лица. К примеру, можно делать косметическое средство из таких ингредиентов:

1. Из морковного сока и творога. Берут равные части таких продуктов и тщательно перемешивают. Готовое средство накладывают на лицо, примерно на 10-15 минут, после смывая теплой водой.
2. Из огурца и яичного белка. Огурец мелко нарезают, очистив предварительно от кожуры, после смешав с белком с помощью блендера. В готовую массу добавляют дневной крем в объеме чайной ложки и тщательно перемешивают. Маску нанести на лицо, выдержав на протяжении 15 минут, после смыв теплой водой.
3. Из натертой моркови. Необходимо взять 3 ч.л. моркови, смешать со щепоткой крахмала и чайной ложкой оливкового масла. Готовую мазь наносить и на лицо, и на шею, выдерживая 15 минут.
4. Из овсяных хлопьев. Ингредиент заливают горячим молоком и настаивают в течение 15 минут. По истечении данного времени в хлопья добавляют размягченный банан и тщательно перемешивают. Маску на лице выдерживают в течение 10-15 минут.
5. Из апельсина, лимона или грейпфрута. Любой ингредиент смешивают с йогуртом (только несладким) и наносят на лицо, выдерживая 20 минут.
6. Из молотого кофе. После того, как кофе сварили (не добавляя сахар), гущу от него накладывают на лицо и шею, выдерживая в течение 15 минут. После смывания маски на кожу наносят питательный крем, который усилит действие маски.

Не только маски улучшающие цвет лица, эффективны в таком случае. В комплексе с народными средствами в домашних условиях можно проводить специальный массаж:

1. Лимфодренажный. Помогает в случае образования темных кругов вокруг глаз, при повышенной дряблости эпидермиса и пониженном тонусе кожи. Такой вид процедуры назначают, в большинстве случаев, после пластической операции.
2. Классический, который проводят с помощью крема или массажного масла. В данном случае можно добиться улучшения кровообращения, повышения упругости кожи, нормализации уровня жирности и коррекции овала лица.
3. Пластический. Перед проведением массажных движений на лицо наносят тальк. Процедура способствует оздоровлению кожного покрова, освежению цвета, особенно, если наблюдаются возрастные изменения в данной области.

Проведение любого массажа противопоказано при имеющихся нарушениях целостности кожного покрова в области необходимого осуществления процедуры, а также при обострении любого хронического заболевания и развивающемся злокачественном новообразовании. Как правило, курс терапии массажем проводят 1 раз в 6 месяцев.

Но стоит запомнить, что как эффективно улучшить цвет лица, сможет вам подсказать только квалифицированный специалист, так же, как и подобрать наиболее действенные косметические средства.